na czczo

[...] A forma bdb, nabity ciągle solidnie i co raz bardziej sucho ;-) przemo pomyślisz cos w wolnej chwili? ;-) własnie na tych zdj gdzie pozowałem to odniosłem wrazenie ze tłusto jest a w innym swietle własnie ze bardziej sucho ;d a czasu w hvj mało...dlatego koncze juz caredio na czczo ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-03 08:11:42

Jaca jestem tego samego zdania ze nie ma co przepłacac ;-) ~~~~~~~~~~ Dobra, więc mala Przypinka na szybko co by nog nie meczyc za bardzo na czczo przed ładowaniem. waga 84,7kg wiec od 4 dni stabilnie ;-) Chyba jest scho ale tez bardzo pąłsko, bo nawet to czuc podczas pozowania ze slabe czucie mięsni itp. Ale ładowanie juz zaczete poszło 100g [...]

[...] samoj**ka z wczoraj:D /SFD/2017/4/26/43ac79a5a921400b8d0a1f3946bf50aa.jpg /SFD/2017/4/26/47c67d380c7d4b1d98ae7f28f6c4a122.jpg dzis waga 90.5kg leciutko spadło forma na czczo prezentowała się tak: /SFD/2017/4/26/67391612fd3d4c2b8fdc0f1a9ad96f43.jpg /SFD/2017/4/26/96a4ee1636da4e47a0ac523fbd9c0e7f.jpg [...]

Poszedł trening na czczo bo jednak waga nie ta jeszcze...dzis micha jak wczoraj Czyli całe 6 wafli z wegli na cały dzien. Ale mam nadzieję ze jutro chcoiaz minimalnie zjem coś wegli. Wpsike ogarnę potem;)

te zdj raczej nie sa wyznacznikiem bo po treningu ;-) ale dam na dniach cos na czczo jak rusze z masa i dam wstępna wpiske Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-06-05 12:50:45

Tak to wygląda na dziś dzień na czczo, powoli koncze 6 tydzień masy, dziś waga pokazało 96,5kg. Tragedii chyba nie ma ale szału też nie, jednak wydaję mi sie albo sobie wkrecam że ciutke te plecy poszły.... Nogi słabo dopięte bo mam strasznie zakwaszone. /SFD/2017/7/17/cb5c12cbea3c41abb982f2ca024dde87.jpg [...]

[...] trening pocisnac gdyz jutro moze nie byc takiej mozliwosci. Po dobrej rogrzewce mysle ze pojdzie dobrze;-) waga dziś pokazała najwyzszy wynik taki jak juz byl z 2tyg temu czyli 99.2kg-u mnie spore wahania co zawsze mówie:D Foty na czczo zrobione, ale naprawde ciezko czworki było dopiąc, potem pojdzie raport do Adama i zobaczymy co dalej :-)

we wtorek pewno cos na czczo bede robił bo Adamowi po tyg podesle raport ;-) ale nie wiem czy tez na forum %-)

[...] poziomo 4x 12-10 3.Fly press w skosie górnym 4x 15-10 4.wyc. głowa w dół hantle 5x10-12 5.Rozpiętki w bramie 4x15 zrobilem jeszcze lekko bok baków ;-) 30min cardio na czczo Trening bardzo przyzwoity, bałem sie ze bedzie lipa bo dzien wczesnej mocno triceps, ale nie było tragedii jeszcze po swojemu ale kolejny trening juz z nowego planu [...]

dzięki mati, trzeba cisnac dalej bo czasu coraz mniej ;0 ale niestety plecy nadal najsłabsza partia, no i ich pozowanie musze dobrze potrenowac bo na tym tez trace. dziś DNT, zakrecone 40min na czczo i tyle Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-02-12 10:07:13

[...] https://www.youtube.com/watch?v=ML8_w8sa438&index=5&list=UUinrVQBJNmAgFBcYreLJYdg Dam wiekszosc póz podstawowych z dzis na czczo, widac ze wypłaszczyło, ale licze na to ze fajnie się to wypełni, a jednak limit to limit... /SFD/2018/4/13/c2ced5ac0d0347c7a79440a499d18bb3.jpg [...]

wczoraj DNT 55min cardio na czczo dzis dziwny skok wagi i mamy 99,2kg %-) a juz było tak fajnie 97,5kg, ale czuje ze na flakach zalega i tak myslę że wczoraj poszło napewn wiecej warzyw jak zwykle wiec penwo dlatego.

Jak tak dalej pójdzie!:-D hmmm to co :> :D ~~~~~~~~~~ dziś DNT 40min cardio na czczo wczoraj dowalona klata i tric weszło masakrycznie, dziś waga 97,7kg :D Wczoraj dostałem informację że jestem powołany na MŚ no ale wiadomo...szkoda bo szkoda ale trzeba odmówic.

[...] ciężkiej, a bombowe i ponowne sylwetka i łapami. za bardzo nie zrozumiałem ale to chyba się tyczyło Sergiusza ^^ ;-) ~~~~~~~~ Dziś jak pisałem DNT, zakręciłem 35min cardio na czczo, samopoczucie średnie, ale pewno na wieczór doj**ie bardziej. waga 105,5kg %-) Zrobiłem zdj poglądowe jak co tydzień, ale wrzuce jutro bo teraz mi się nie chce :d

wczoraj DNT od rana do wieczora w pracy, troche ogarniania jeszcze jest z ustawką i otwarciem sklepu, ale mam nadzieje ze w sobotę będzie jak należy :-) 30min cardio na czczo wpadło i wizyta u fizjio, nie byłem u niego ze 3 tyg i od razu widac różnice ale też nie mały skok wagi robi swoje. teraz na szczescie przez najblizsze 4tyg mam wizyte co [...]

Czasami sie ze dwa %-) ^^ Wczoraj dnt 40min cardio na czczo Dzis super trening wszedł. Ale wpiska jutro. Zaraz lecimy do kina na kobiety mafi ciekaw jestem czy sie spodoba bo opinie rożne słyszałem

[...] 14~~ kg wiecej niz startowales, oczy Ci plataja, albo psycha figle ;p nie ma opcji zebys byl plaski tak daleko od startowki Marian :-P edit : +dodawales ostatnio foty na czczo z pozowania i nie, nie byles tam plaski :P Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2019-03-14 12:57:15 to Dawid może to napisze inaczej bo ty chcesz swoją rację przedstawić [...]

taa cele ambitne, ale jak stawiać to tylko takie ;) Waga prawie taka sama przy podobnym bf jak te 8 miesiecy temu dlatego myśle że coś poszło i teraz jeszcze coś pójdzie i na jesień jak uda sie zrobić startówkę to myślę że będzie widać progres ;) Wczoraj dnt 35min cardio na czczo Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-03-27 13:22:01

Kwestia przyzwyczajenia. Czy pójdę rano na czczo, po 1 posiłku czy po 3, to kompletnie się to nie przekłada na wyniki siłowe.

Kwestia przyzwyczajenia. Czy pójdę rano na czczo, po 1 posiłku czy po 3, to kompletnie się to nie przekłada na wyniki siłowe. Tak jak pisze Bzyku, kwestia przystosowania, ale to też wszystko siedzi w głowie.